Яичный протеин

Яичный протеинЯичный протеин считается совершенством. С этим не поспоришь. В яичном протеине находятся абсолютно все нужные для жизнедеятельности человека аминокислоты. Не забудем упомянуть: цельных яиц белок, а не только яичного белка, который едят бодибилдеры. Биологическая ценность такого белка все же остается довольно высокой.

Белки, как правило, не употребляются, так как в них слишком много жиров. Но в них есть довольно большое количество белка — где-то 2,7 грамм в среднем яйце, которое весит 50 грамм, а жиров – 4,5 грамма.

Важно знать, что 72% жиров содержащихся в яичном желтке – моно- или полиненасыщенные, что означает вовсе не вредные. Так что отказываться от употребления в пищу желтков не нужно.

Обсудим другое. Те, кто застал время, когда на прилавках магазина нельзя было найти никакое спортивное питание, пробовали создавать что-то свое из подручных средств, что хоть немного было похоже на коктейли. И частенько составляющей являлись сырые яйца, ведь тогда еще никто не подозревал, что яйца могут таить в себе разнообразные болезни. И точно не знали, что белок сырых яиц плохо усваивается. Так что не следует увлекаться поеданием сырых яиц, лучше их варите, т.к. белок вареного яйца усваивается на 91%, а сырого всего на 50%.

Спортивное питание

Выпускать яичный протеин берется на каждый производитель спортивного питания. Яичный альбиум есть в составе очень многих продуктов, а вот в чистом виде его выпускают всего 8 компаний. Из этих 8 компаний, большинство не представлены ни в России, ни в Украине. Но все же есть компании выпускающие эти продукты доступные в этих двух странах. Это: Optimum Nutrition — Gold Standart 100% EGG, Dymatize Nutrition — Elite Egg Protein и Sci-Fit 100% Egg Protein.

Первый продукт Вы с легкостью найдете и в России, и в Украине. Что касается второго, то это будет сложнее чем с первым. Первые два продукта выпускаются исключительно в банках весом 900 грамм (2 фунта). А если Вам нужно его много, то лучше обратить внимание на третий продукт. Он поставляется и в двух- и в пятифунтовых объемах.

Все три продукта практически одинаковы по составу, вкусовым решениям и даже ценам. У всех в составе чистый яичный альбиум, который произведен из цельных яиц, а не исключительно из белков. Это значит, что состав данной смеси приближен к идеальному.

Все порошки обезжирены или практически обезжирены. Даже вкус можно выбрать. Правда спектр вкусов не так уж велик – это ваниль и шоколад. Эти вкусы не приедаются и пьются легко. Какой вкус выбрать – это уж решать Вам.

Теперь о цене. Маленькую банку можно приобрести примерно за 45$, а большую долларов за 90.

 
Статья прочитана 349 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Яичный протеин"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика