Ваш друг – велотренажер

Многие наши современники в полной мере испытывают все «прелести», которые несет с собой гиподинамия. Поэтому многие предпочитают в выходной день оставить в гараже свой автомобиль и, пересев на велосипед, отправиться в прогулку по живописным окрестностям города, в котором живут.

Можно с этой целью купить тренажеры и с их помощью компенсировать дефицит ежедневной физической нагрузки на организм. Но свежий воздух и красота природы добавляют к физическим нагрузкам великолепный заряд бодрости и положительных эмоций.

Другое дело, если вы живете в центре современного мегаполиса. В этом случае поездки на велосипеде по оживленным проспектам не только не принесут пользы, но и могут оказаться опасными. В такой ситуации велотренажер выглядит намного предпочтительнее рискованных путешествий.

Если вы решили купить тренажеры, и тем самым решить проблему борьбы с гиподинамией, вам придется предварительно познакомиться со всеми существующими моделями и только потом сделать обоснованный выбор. Так, например, для того, чтобы купить беговую дорожку, нужно знать собственный вес и соотнести его с возможностями конкретной модели тренажера.

Такому же требования должен отвечать и выбранный вами для покупки велотренажер. Кроме того, не пытайтесь сэкономить на датчиках контроля. Физическая нагрузка только тогда будет приносить желаемую пользу, когда будет контролируемой и соответствующей вашему физическому состоянию.

Мало просто купить беговую дорожку, нужно еще приучить себя к ежедневным занятиям на ней. Оптимальный результат дают регулярные занятия с контролируемой нагрузкой. Тренировки от случая к случаю, но зато до полного изнеможения принесут, скорее, больше вреда, чем пользы.

Поэтому желание купить тренажеры должно совпадать с желанием выделять каждый вечер хотя бы по полчаса-часу на занятия спортом. В таком случае не нужно будет чрезмерно усердствовать с увеличением нагрузок. Регулярные тренировки дадут гораздо больший эффект.

Остается только выбрать, купить беговую дорожку или отдать предпочтение силовым тренажерам. Тут все зависит только от вас. Если хотите просто поддерживать оптимальную физическую форму, достаточно приобрести именно дорожку или велотренажер. Как, впрочем, и любой другой тренажер из группы ориентированных на повышение выносливости организма.

Ну а желание иметь атлетическую фигуру и накачанные мышцы легче реализовать на силовых тренажерах.

 
Статья прочитана 308 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Ваш друг – велотренажер"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика