Прыжки на батуте


Многие народы мира использовали некие подобия батутов еще очень давно. Сейчас прыжки на батуте известных не только как часть гимнастики или составляющая цирковых выступлений, но и как развлечение и активная тренировка для детей и взрослых. Покупая батут не забывайте о важности качества исполнения. Обратите внимание на фурнитуру, качество материала.

Современные батуты используются при подготовке спортсменов в раз-личных видах спорта (сноубординг, скейтбординг, гимнастика, фристайл, горнолыжный спорт, прыжки в воду и т.д.), в виде аттракционов в индустрии развлечений, а также для джамп аэробики в фитнесс центрах.

Прыжки прорабатывают большое количество мышечных групп, трени-руют сердечно-сосудистую систему и вестибулярный аппарат, дарят ощущение счастья и приподнятое настроение. Джамп аэробика является серьезной кардионагрузкой и может достойной альтернативой традиционной танцевальной или степ аэробике.

В зависимости от того, для чего используется батут, он может иметь различный размер и форму. Батуты бывают в виде пружинящей сетки, сетчатой дорожки на подставках, надувные, переносные и стационарные. Для аэробики и домашних развлечений рекомендуют приобретать батуты диаметром от одного метра, а вот для выполнения различных трюков лучше воспользоваться услугами развлекательного или фитнесс центра.

Посещать клубы можно всей семьей, так как ограничений по возрасту в этом деле практически не существует (от 4 лет и старше). Конечно, нужно учитывать состояние здоровья «прыгуна». При общей физической неподготовленности, а также травмах опорно-двигательного аппарата, проблемах с сердцем и сосудами перед началом тренировок лучше всего проконсультироваться с врачом. Прыжки являются прекрасной жиросжигающей тренировкой, а ударные нагрузки на колени и спину здесь значительно ниже, чем во время бега и прыжков на твердой поверхности.

 
Статья прочитана 499 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Прыжки на батуте"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика