Спортивное питание: мифы и реальность

Спортивное питание: мифы и реальность

Успешный опыт многих лет, когда спортивное питание применяется для совершенствования процесса и результата тренировок спортсменов, показателен. Однако же этот продукт современных технологий все еще вызывает множество толков и пересудов. Так как эти пищевые добавки существуют для людей, важную часть жизни которых занимает спорт, то широкая общественность сталкивается со спортивным питанием довольно редко, что и вызывает формирование разнообразных и далеких от реальности мифов об этой группе продуктовых добавок. Если углубиться в тему и рассмотреть несколько часто встречающихся предположений более подробно, то можно найти аргументированные ответы на распространенные заблуждения.

«Спортивное питание – сплошная химия»

Совершенно неоправданное утверждение, весьма далекое от истины. Достоверным фактом является то, что спортивное питание изготавливается из высококачественных натуральных продуктов, у которых в процессе переработки отсекли ненужный «балласт», который мешает плодотворной физической работе и достижению целей спортсмена.

«Спортивное питание добавляет нагрузку на все системы организма»

Это утверждение имеет под собой весьма шаткие основания. Прием любых пищевых добавок должен быть подконтролен и соответствовать инструкции, при этом добавки именно ДОБАВЛЯЮТ к основному сбалансированному рациону. А оптимальный питьевой режим поможет организму наладить отличное пищеварение и выведение продуктов распада.

«Спортивное питание может заменить обычный рацион»

Спортивное питание отнюдь не призвано заменить или вытеснить полноценное и сбалансированное питание. Наоборот, эти пищевые добавки призваны помочь организму в поставке недостающих элементов для достижения желаемого человеком результата.

«Спортивное питание – это только для бодибилдеров»

Идея купить спортивное питание приходит, как правило, только тогда, когда хочется нарастить мышечной массы. Однако это только от недостатка информации! Пищевые спортивные добавки это не только протеины, но и жиросжигатели, а также специальные вещества, которые уменьшают и чувство усталости после спортивных тренировок, и боли в мышцах, сопровождающие физические нагрузки. Поэтому каждый человек, в жизни которого есть место тренировкам, может найти нужные ему варианты спортивного питания.

«Купить спортивное питание очень сложно»

Это совсем не так. Конечно, продукты спортивного рациона не продаются в супермаркетах. Но при желании можно купить их либо в специализированном спортивном магазине, либо выбрать подходящий интернет магазин спортивного питания, либо приобрести в мини-лавочке, которые часто присутствуют в фитнес – клубах. При этом цены доступны для большинства людей.

«Это напрасная трата денег, они не работают»

Этот миф создали в основном люди, чуждые регулярности в физических нагрузках и воспринимающие спортивное питание как диетическое. Правда состоит в том, что спортивные пищевые добавки созданы для того, что бы активно действовать при напряженной физической работе. Если принять препарат и просто лечь, то белки организм заботливо переработает в жир и запасет впрок, а жиросжигатели при бездействии просто не найдут процессов, в которые нужно подбросить энергии из запасов организма. Поэтому – следуйте инструкции, и все получится.

Вот, наверное, и все популярные заблуждения относительно спортивного питания, которые стоит развеять. Внимательно читайте инструкции, не стесняйтесь консультироваться у специалистов магазина и тренеров, и спортивное питание поможет вам сделать ваши цели более достижимыми и намного более близкими.

 
Статья прочитана 420 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Спортивное питание: мифы и реальность"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика