Бассейн как место для активного отдыха

Бассейн — это не только место для развлечения, тренировок и лечения организма, но и к тому же активный прекрасный отдых.

Бассейны классифицируются на открытые (под открытым небом) и закрытые (в помещении). Стандартный размер 20-25 метров в длину и 15 в ширину. Количество дорожек от пяти до десяти. Детские бассейны бывают разных размеров и разной глубины.

Спортивный инвентарь?

Да, он необходим. Купальник, плавки, очки для плавания и шапочка необходимый арсенал для того, чтобы пойти в бассейн. Ведь их прямое назначение защитить органы человека: кожу, волосы, глаза от хлорированной воды.
Обучение.

Большинство людей умеет плавать с детства. Но если в старшем возрасте вы все еще не умеете плавать, советуем записаться в факультативную секцию.

Польза.

Польза от плавания гораздо велика. Плавание

— успокаивает нервы
— позволяет формировать красивую и подтянутую фигуру
— закаляет организм
— развивает дыхательную систему
— стимулирует кровообращение
— благотворно воздействует на мышцы
— равномерно распределяет нагрузку
— полезно для позвоночника, исправляет осанку
— улучшает выносливость, силу
— нагрузка на суставы практически близка к нулю
— регулярные тренировки существенно снижают риск возникновения инфарктов, диабетов и других заболеваний сердца
— плавание снижает уровень вашего холестерина в крови
— вы сжигаете большое количество калорий, а лучше если еще и после бассейна позаниматься на тренажере. Магазин эллиптических тренажеров представлен на сайте http://starfit.ru/.

Отдыхайте активно: занимайтесь плаванием!

 
Статья прочитана 300 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Бассейн как место для активного отдыха"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика