Аквааэробика

Очень полезен и интересен активный отдых в воде. Мы часто бываем на морях, купаемся в бассейнах, стараемся укрепить свое здоровье, и во многом нам может помочь аквааэробика, как и в Гостевом доме Атриум Витязево, Анапа с бассейном!. Этот вид спорта настолько интересен, что заманит в воду даже самых маленьких детей, которые боятся воды. Профессиональные тренера помогут правильно обучить и приучить ребенка в этой стихии. Специальная программа для малышей позволит им играть в воде и при этом тренировать мышцы, делать зарядку и их тело станет очень пластичным. Часто в бассейн обращаются люди с лишним весом. Есть очень много разных программ. В воде намного легче делать различные упражнения, и нет такой большой нагрузки как в тренажерном зале. Полным женщинам тяжело на суше поднимать ноги и делать упражнения для похудения. Что не скажешь о воде. Вода нас держит и создает ощущение невесомости. Есть специальные спортивные снаряжения, позволяющие увеличить разнообразие упражнений. Нудлы – это поролоновые длинные трубы, на которых можно научится стоять, плавать, ходить, бегать и лежать. Когда человек в первый раз видит нудлы, он не верит что все это возможно. За несколько тренировок вы сможете это все сами. Непонятно для глаз становиться картина большого крупного человека, весом более 100 кг, находится в воде и лежит на одном нудле, который в ширину не более 20 см главное научится держать равновесие. Когда человек пытается удержаться на плаву, у него работают все мышцы тела. При ходьбе на нудлах работают мышцы ног и бедер. С помощью нудлов можно увеличивать растяжку ног. Стоя одной ногой на полу, а вторую положить на один нудл, вода отталкивает поролоновую трубу и поднимает ее вверх. Соответственно нога движется в поверхности воды тем самым делая растяжку. Также они могут составить компанию детям в бассейне при всевозможных развлечениях.

 
Статья прочитана 716 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Аквааэробика"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика